4 titik nafas

R Hutama
4 titik didalam nafas
Selama ini engkau hanya mengetahui 2 titik dalam nafas... yaitu nafas masuk dan nafas keluar... 2 titik lainnya tidak pernah engkau ketahui ... itu terabaikan..
Cobalah untuk lebih sadar akan nafasmu...
Saat nafas masuk, ikutilah, sadarilah nafas itu.. ikutlah masuk bersamanya.. begitu pula saat nafas keluar.. lakukan berulang ulang... maka akan ada saat ketika tidak ada nafas namun dirimu ada... itu adalah momen ketika engkau tau secara aktual bahwa engkau bukan nafas atau tubuhmu.. engkau adalah penyaksi..
2 titik itu ada diantara 2 nafas... 1 titik yaitu saat nafas masuk, tepat sebelum nafas keluar ada jeda disana.. ketiadaan nafas...
1 titik lainnya yaitu saat nafas keluar total, tepat sebelum nafas masuk ada jeda disana, ketiadaan nafas..
Ini adalah jeda diantara 2 nafas.. jeda diantara 2 gerakan.. kekosongan diantara 2 wujud.. mini satori..
SADARILAH NAFASMU... ENGKAU AKAN MENGETAHUI 4 TITIK INI.. engkau akan mengetahui 2 titik ketiadaan.. DISANALAH BERKAHNYA.. ENGKAU AKAN SADAR AKAN DIRIMU SENDIRI.. PENYAKSI...
momen ketika nafas lenyap, namun engkau tetap ada.. penyaksi..
Sadari 4 titik itu.. saksikan.. perlahan lahan engkau akan memahami fakta dari nafas... selama ini engkau mengira bahwa nafas itu linier.. mekanismenya linier..
Namun ketika engkau menyaksikan dengan lebih waspada.. sadar... maka engkau akan memahami bahwa mekanisme nafas adalah lingkaran...
Ini cukup sulit dijelaskan.. jeda diantara 2 nafas adalah ruang diam untuk munculnya gerakan... nafas masuk adalah setengah lingkaran dan nafas keluar adalah setengah lingkaran lainnya.. jeda adalah penghubung keduanya... jeda adalah pintu bagimu untuk masuk ke pusat dari lingkaran..
PENYAKSI..
seketika engkau ada dipusat..
engkau tidak dimana mana, namun dimana mana...
18 jam · Facebook for Android · Publik