meditasi 6 by rico musik

TEKNIK MEDITASI 6

PUSAT SUARA...

Anda semua pasti menyukai musik kan?

Pastilah, ga mungkin nggak..

Mungkin genrenya berbeda, ada yg suka pop, instrumental, dangdut, kothekan dll.. tapi semuanya suka musik..

Maka mari gunakan kegiatan mendengar sebagai meditasi...

Berdasarkan pengalaman saya, meditasi mendengar ini cukup kilat efeknya... pertama tama akan terjadi centering otomatis, lalu terjadi fenomena background atau kekosongan dalam sekejab..

Centering otomatis...Ini hanya bisa dilakukan dengan mendengar, tidak dengan penglihatan, dengan penglihatan pergerakanmu adalah linier, 2 arah, engkau memandang sesuatu...

Dengan mendengat, engkau adalah pusatnya, suara masuk kedalam jangkauanmu..

Wushhh..

Jadi, lebih jeli lah dalam mendengar, jadikan meditasi, waspadalah..

Meditasi ini saya bagi dalam 3 tahap...

1. Gunakan musik intrumental, tanpa vokal berupa huruf ...hanya nada, ....

Dengarkan dengan seksama, artinya sadari kegiatan mendengarmu, sadar atau tau bahwa engkau sedang mendengar, jangan hanyut kedalam musik, ingatlah si pendengar yang adalah dirimu...

Engkau akan mengalami fenomena jatuh bangunnya kesadaran melalui praktek ini,, engkau akan sadar, ada.. lalu sekejab tiba tiba engkau lenyap, tidak hadir, tertidur dan masuk kedalam musik..

Lakukan selama 3 hari..

2. Lalu di hari keempat, gunakan musik luar negeri, bisa bahasa inggris, jepang, cina dll.. yang penting kamu ga tau artinya.. lakukan selama 3 hari...

3. Setelah itu, gunakan musik indonesia,,, jaga kesadaranmu, ini akan cukup sulit karena bahasa indonesia mempunyai link dengan makna di kepalamu, musiknya akan mampu membuat tayangan tayangan dikepalamu, imajinasi... tetap sadar, jangan larut kedalam kepala, jangan larut juga kedalam musik.. lakukan 1 minggu...

Begitu engkau terbiasa dengan musik... dan tidak larut.. maka dunia tidak akan bisa menggoyahkan kesadaranmu...

You can stay as yourself...

STAY AJA...

INI MENURUT SAYA, ADALAH MEDITASI PALING GAMPANG,

5 Agustus pukul 1