3 Tips Bisa Tidur bagi yang Stress

Sampai malam ini, saya masih tidak percaya bahwa mendengarkan omongannya Mbah nun di YouTube bisa membuat saya tertidur.

.

Fase tidur adalah pikiran tenang dahulu. Kemudian tubuh mengambil alih. Kemudian tertidur.

Sebenarnya kondisi saya sedang tidak bisa tidur. Hampir 4 hari sibuk mengurusi rapot. ARD. Ini merupakan pertama kali saya menggunakan ARD online, sebagi admin. Banyak tantangan di ARD. Hanya 4 jam tidur setiap malam.

Karena stress sehingga tidak bisa tidur. Namun tanpa di sangka ternyata mendengarkan omongannya Mbah nun bisa membuat aku tertidur. 

Aku memang memilih cara cak nun sebagai jalan hidupku. Dialektika yang diajarkan cocok denganku. Hanya itu saja.

Biasanya hanya dengan mengamati nafas bisa tertidur. Ini terlalu kuat pikiran mengambil alih. Hanya dengan menata pikiran dulu nafas baru bisa ikut mengendalikan. Dan akhirnya tertidur. 

Alhamdulillah.

Jadi kesimpulannya adalah jika tidak bisa tidur gunakan treatment ini:

1. Dengerin omongan Mbah nun

2. Amati Nafas

Sebenarnya ada satu cara lagi. Namun cara ini harus dalam kondisi tubuh prima. Yaitu membaca Al Qur'an.