Hal-Hal Positif yang Harus Anda Miliki sebelum Hamil dan Melahirkan

*Hal-Hal Positif yang Harus Anda Miliki sebelum Hamil dan Melahirkan*

*B. Menjalani Masa Kehamilan Dengan Tenang*

----------------------------

d) Olahraga. 

Olahraga tidak hanya menyehatkan badan. 

Disamping menyehatkan , olahraga juga memberikan ketenangan bagi perasaan. 

Oleh karena itu, selama menjalani masa-masa kehamilan anda perlu melakukan olahraga ringan, apalagi bersama pasangan.

e) Ikuti aktivitas. 

Kehamilan bukan alasan bagi calon ibu untuk tidak mengikuti aktivitas diluar rumah. 

Selama aktivitas itu tidak terlalu menguras tenaga, anda bisa tetap menjalani aktivitas lainnya, seperti mengikuti kajian, diskusi, rekreasi, dan lain sebagainya. 

Kegiatan semacam itu selain dapat menambah wawasan juga menurunkan kecemasan perasaan anda selama kehamilan. 

Dengan mengikuti aktivitas diluar rumah, secara tidak langsung anda mengajari calon bayi berinteraksi dunia luar. 

Ia akan ikut merasakan hal yang orang tuanya rasakan. 

Namun aktivitas itu jangan sampai menyebabkan kelelahan karena dapat memicu timbulnya rasa cemas. 

f) Berdoa. 

Berdoa merupakan hal yang tidak boleh dilupakan. 

Sebesar apapun kecemasan dan sehebat apapun strategi kita untuk mengusir kecemasan itu, pada akhirnya kita tidak akan berdaya dihadapan kelemahan diri sendiri. 

Oleh karena itu, jangan terlalu mengandalkan kekuatan diri sendiri dan sesama. 

Kembalilah kepada Tuhan dan berdoa kepada-Nya.

Dokter bernama Larry Dossey menghabiskan usianya untuk meneliti pengaruh doa terhadap kesehatan fisik dan psikologi. 

Di dalam buku Healing Words, ia mengatakan bahwa doa sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan memberikan ketenangan bagi jiwa karena pada saat beroda, sebenarnya seseorang sedang melakukan hal yang disebutnya sebagai centering. 

Centering merupakan upaya peniadaan dan pelenyapan diri pada pusat wujud (tuhan). 

Artinya, ketika berdoa, sebenarnya mereka sedang menyatakan bahwa dirinya sangatlah lemah, tidak memiliki apapun. 

Oleh karena itu, mereka berserah diri kepada yang maha kuasa.

bersambung...

 --------------------------------

Silahkan share untuk keluarga dan sahabat tercinta....